ALLES OVER WIELRENNEN

Krachttraining tips

  • Krachttraining is blessurepreventief: de spieren en pezen worden sterker.
  • Door krachttraining worden hormonen geproduceerd die het herstel stimuleren.
  • Krachttraining geeft meer variatie in je trainingen.
  • Varieer ook met krachttraining. Je lichaam krijgt zo steeds nieuwe prikkels.
  • Krachttraining verbeterd de lichaamshouding.
  • Krachttraining kan botontkalking tegengaan.






Naar overzichten
Fietstraining

Fietsschema's

Fietsblessures

Hartslagmeter

Toertochten

Sportvoeding

Ideale gewicht

Racefiets

MTB

Tools

Extra

Tips

Boeken

Site