Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten

 
 
 

Tips om opname vitamines en mineralen te vergroten

 

 

 
 

Voor veel info over voeding: Voedingstesten.nl.
Het lichaam neemt slechts een deel op van alle vitamines en mineralen die je met de dagelijkse maaltijden binnen krijgt. Met onderstaande tips kun je dat vergroten.
   
Om fruit en groente bij de broodmaaltijd te gebruiken.
   
Doe margarine of olie over de groente.
   
Neem een vitaminesupplement in bij de maaltijd.
   
Gebruik sinaasappelsap bij de broodmaaltijd.
   
Drink geen koffie en thee bij de maaltijd.
   
Eet geen zuiveltoetje na spinazie.
   
Gebruik geen mineralensupplementen bij maaltijd.
   
Melk belemmert de opname van ijzer door het lichaam.
   
Warm eten niet te vaak op.
   

 

Stuur door

 

 

 

 

 

Start: September 2003  Laatst gewijzigd op: