ALLES OVER WIELRENNEN

Krachttraining tips

  • Krachttraining is blessurepreventief: de spieren en pezen worden sterker.
  • Door krachttraining worden hormonen geproduceerd die het herstel stimuleren.
  • Krachttraining geeft meer variatie in je trainingen.
  • Varieer ook met krachttraining. Je lichaam krijgt zo steeds nieuwe prikkels.
  • Krachttraining verbeterd de lichaamshouding.
  • Krachttraining kan botontkalking tegengaan.


Stuur door