Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten

 
 
 
 

Overzicht trainingsschema's

Bookmark and Share

 

 

 
 

Een overzicht van de fietsschema's. Na de drie basisschema's staan in deze tabel de schema's voor beginners, halfgevorderd en gevorderd. Via de eerste kolom kan je lezen hoe je een trainingsschema maakt. In de volgende kolom worden de schema's verder uitgewerkt. Tenslotte kan je met behulp van de tools in de derde kolom je eigen fietsschema maken.

 
Stuur door
 

Nieuw:

Alle schema tools zijn in PDF beschikbaar

 
Tip
Maak je eigen fietsschema
Trainingswijzer
Taperingsperiode
 
 
Diversen
Afvalschema fietsen
Trainingsschema aanpassen
Opbouwschema na ziekte
Herstelschema na toertocht
Vervolg trainingsschema
Trainingsbelasting
 
 
Meerdaagse fietstochten
nieuw:
50 km per dag
75 km per dag
100 km per dag
150 km per dag
 
 
Beginners basisschema's
8 weken:
Basisschema
8 weken:
2 uur fietsen
8 weken:
3 uur fietsen
 

 

Beginners
Aantal weken: 12 weken.

Aantal trainingen: maximaal 3 per week.

 

Samenstellen
Hoe maak je een trainingsschema.

Verder uitgewerkt
De verschillende periodes
worden ingevuld.

Maak je eigen fietsschema
Stel je schema samen
met hulp van een tool.

     

Samenstellen
trainingsschema
beginners

25 km
50 km
100 km
150 km
200 km

25 km
50 km
100 km
150 km
200 km

 
 

Halfgevorderden
Aantal weken: 16 weken.

Aantal trainingen: maximaal 4 per week.

 

Samenstellen
Hoe maak je een trainingsschema.

Verder uitgewerkt
De verschillende periodes
worden ingevuld.

Maak je eigen fietsschema
Stel je schema samen
met hulp van een tool.

     

Samenstellen
trainingsschema
halfgevorderden

25 km
50 km
100 km
150 km
200 km

25 km
50 km
100 km
150 km
200 km

 
 

Gevorderden
Aantal weken: 20 weken.

Aantal trainingen: maximaal 5 per week.

 

Samenstellen
Hoe maak je een trainingsschema.

Verder uitgewerkt
De verschillende periodes
worden ingevuld.

Maak je eigen fietsschema
Stel je schema samen
met hulp van een tool.

     

Samenstellen
trainingsschema
gevorderden

25 km
50 km
100 km
150 km
200 km

25 km
50 km
100 km
150 km
200 km

     
Stuur door    





 

 

 

 

 

Start: September 2003  Laatst gewijzigd op: